卵子质量不好怎么办?

文章来源：西安生殖保健院发布时间：2020-12-27

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　　很多女性在备孕过程中都遇到过不孕的问题，其中原因有很多，比如卵子质量不好。卵子质量关系这女性的生育能力，卵子质量差可能会让女性无法成功受孕。那么一起看一下卵子质量不好怎么办?

　　1、饮食改善

　　我们通常会建议备孕女性均衡饮食，很多人并不在意，尤其是工作时间不规律或者用餐时间不规律的朋友，一顿两顿不吃，或者叫个外卖凑合，这些对于身体都不好，而且还会对我们的生殖系统带来负面影响。建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食，另外，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。

　　2、积极运动

　　有些女性朋友身体素质本来就不好，很多时候卵子长好了，但是却不排卵。我们建议这些朋友适当的增加运动，担不必太过激烈，跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以。不仅可以提高机体免疫力，还能帮助排卵。

　　3、科学补铁

　　大部分女性朋友因为固定的月经，会存在少量的缺铁的情况，而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分，帮助卵泡长得更好。所以说，女性朋友日常要注意补铁。

　　4、积极治疗

　　有些朋友的卵子长不好是因为基本的问题——卵巢储备功能不好，或者内分泌水平不好，如果是这样的情况导致，建议一定要及时的配合医生治疗改善。

　　5、心情要好

　　心情好真的很重要，如果长期情绪压抑或者低落，很容易影响到内分泌水平，影响到卵巢的健康，进而影响到排卵。所以说，备孕期间一定要保持好的心情。

　　怀孕是精子与卵子的结合。如果任何一方面出现问题都不会怀孕的。卵子质量不行，怀孕自然也是不能成功的，到医院检查查明病因是很有必要的，对症治疗。

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