女性到底该如何保养卵巢呢

文章来源：西安生殖保健院发布时间：2020-06-02

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　　西安生殖保健院的专家说，女性应该学会如何保养自己的卵巢，防止卵巢受到伤害，发生疾病。那么，女性到底该如何保养卵巢呢?

　　保养卵巢招数1、保持乐观情绪

　　重压之下的OL要学会自我调节情绪。在现代医学研究中，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会平稳协调，体内的免疫活性物质分泌会增多，抗病能力增强，不良情绪可造成高血压、冠心病、溃疡病，甚至癌症的发生。所以，善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，才能保持年轻。此外，女孩还需避免熬夜、焦虑、压力、紧张等情绪，避免不良情绪影响内分泌。

　　保养卵巢招数2、要根据自己的体质特征进行保养

　　在中医看来，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物有补泻寒热的不同，为保养卵巢而长时间或大量服食一些温补滋腻食物，如鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等，会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。

　　保养卵巢招数3、均衡饮食

　　饮食要注意营养平衡，保证摄入足够的营养成分，有助于获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类也应该适量，同时尤其注意维生素E、维生素D及矿物质如铁钙的补充。

　　以上就是西安生殖保健院医生对女性怎么保养卵巢的相关介绍，希望能够对您有所帮助更多疑问可以点击在线咨询或者直接拨打电话029-82291313。