弱精症食疗怎么做有效

文章来源：西安生殖保健院发布时间：2013-05-27

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　　弱精症食疗怎么做有效？弱精症是一种男科常见的精液异常的疾病，众所周知，精液的质量影响着女性能否正常受孕的几率，如果男性出现了弱精症就会很影响女性的怀孕，那么，弱精症食疗怎么做有效呢？下面就有请西安生殖保健院不孕不育医生来具体为大家讲解一下吧!

　　弱精症食疗怎么做有效？

　　医生介绍说：很多男性朋友来院检查后发现患有弱精症，一直不能生育的原因就是由于弱精症导致，因此便会询问弱精症的食疗方法，因为精子的质量问题，一部分也区别于饮食，因而弱精症食疗怎么做有效是需要患者了解的，不孕不育医生给予以下几点建议：

　　1.补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼，墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等，这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

　　2.镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

　　3.增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病，应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。

　　4.多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、麸皮及莲子等是必要的。