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当前位置：前列腺结石有哪些预防方法?多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
前列腺结石有哪些预防方法?
一、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
二、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、适量运动：做到"五三七",五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
四、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
五、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。 》》》推荐阅读： 前列腺结石是怎样形成的?
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