精子活力低的预防方法有哪些

文章来源：西安生殖保健院发布时间：2017-03-04

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　　精子活力低的预防方法有哪些?精子活力低時，精子就不能快速的穿过女性输卵管与卵子结合形成受精卵，从而导致了男性不孕不育的产生。為了避免這1病症的产生，大家就应当在日常生活中多下功夫，做好预防工作。那末，精子活力低的预防方法有哪些呢?我們请西安生殖保健院的专家來為我們介绍一下。

　　精子活力低的预防方法有哪些

　　一、戒烟

　　吸烟被称為男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子伤害都存在，因此男子最少要戒烟3個月才能确保无害。

　　2、避免高温

　　少去桑拿房、蒸气浴室，由于高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、防止过度肥胖

　　男性身体过度肥胖，會导致腹股沟处的温度升高，伤害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子活力。

　　4、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　精子活力低的预防方法有哪些?以上就是专家所作的相干介绍，若果大家因為文字表述的不够清楚，可以联系在线专家，他們會您逐一讲授。

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