精液不液化平时要注意什么？

文章来源：西安生殖保健院发布时间：2013-06-06

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　　精液不液化平时要注意什么？精液不液化是男性不育常见的原因，会对男性造成很大的困扰。因此除了进行一些必要的治疗之外，还需要在平时多注意预防。那么，精液不液化平时要注意什么？下面请西安生殖保健院医生为大家介绍。

　　精液不液化平时要注意什么？西安生殖保健院医生介绍说，精液不液化平时需要注意以下几方面：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　7、减少使用化妆品。研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸”。